TERAPIA DE LA DEPRESIÓN

La depresión es una enfermedad psíquica muy corriente en nuestros días que se caracteriza por un estado de ánimo abatido, poca motivación ante cualquier posible proyecto, ganas de llorar, sentimiento de soledad y de vacío interior. Hay estados depresivos leves que duran poco tiempo y de los que la persona se sale por sí misma, sola o a veces hablando con alguien de confianza de lo que le ocurre y cómo se siente. Los estados depresivos más fuertes son de diversos grados según su intensidad. La depresión puede ser debida a complejos fenómenos bioquímicos llamándose entonces "depresión endógena" que debe tratarse casi irremediablemente con medicamentos antidepresivos. La depresión "reactiva", cuyo origen hay que buscarlo en situaciones externas que afectan de tal modo a la persona que ésta cae en un estado depresivo, puede tratarse "solo" con medicamentos antidepresivos, aunque es conveniente también un tratamiento psicoterapéutico.
La psicoterapia bien llevada resuelta efectiva en la cura de la depresión. En el trabajo psicoterapéutico se profundiza en las causas que han llevado a la persona a ese casi constante trastorno del humor y se buscan elementos terapéuticos que ayuden al paciente a salir de ese estado. Aunque la depresión se considere ante todo un trastorno afectivo y emocional, no debe olvidarse que el pensamiento juega también un gran papel en la depresión, por eso en la psicoterapia para curarse de una depresión debe tener paciencia, ya que el tratamiento puede ser largo. Evidentemente el psicoterapeuta ayudará en primer término a su paciente para que salga del pozo en que se encuentra, para que se alivien sus síntomas más dolorosos, de ahí la importancia de ejercicios de visualización, expresión de la pena, relajación si la persona está muy tensa, etc.., para más adelante entrar en lo más profundo, sea circunstancias complejas de la vida actual, o vivencias de la infancia o adolescencia que marcaron al paciente. Se trata de conocer como funciona la personalidad de la persona depresiva, y ayudarle a armonizar su ser en los diferentes aspectos de su vida.
En la psicoterapia integradora humanista se anima al paciente depresivo a que aplique en la vida diaria lo que va aprendiendo y viviendo en las sesiones de terapia, y así se le dan pequeñas tareas, como llevar un diario escribiendo cada día algo positivo que haya experimentado, realizar algo que le cueste pero que después le dé sensación de sentirse bien, es decir, que se le ayuda a aprender a recuperar el gusto por la vida, volver a hacer cosas por el placer de hacerlas, disfrutar de las relaciones con otras personas, salir en definitiva de la depresión y gozar más de la vida.

La psicoterapia - El estrés - La depresión
Terapia de la depresión - En busca del sentido - La psicología clínica
La relajación (I) - La relajación (II) - ¿Que pasa con las emociones?
La ansiedad (I) - La ansiedad (II) - ¿Que es la autoestima?
Cuerpo-mente/mente-cuerpo - Enfermedades psicosomáticas
Mantener viva una relación - La dependencia
La depresión de la edad madura (I) - La depresión de la edad madura (II)
Los celos en la relación de pareja - El hipocondríaco - Ser autentico
Mantenerse joven - Los sentimientos de culpa - La conducta agresiva
La psicoterapia de pareja - Sobre el sentimiento de culpa
El cansancio matinal en la depresión - La conversación de ayuda