MANTENER VIVA UNA RELACIÓN

En este artículo me voy a referir a aspectos de la relación de una pareja estable, sea matrimonio o no, y bajo el supuesto que hombre y mujer se gustan y aman. Me dirigiré sobre todo a aquellas que llevan juntas ya algunos años.
¿Que ocurre con la rutina?. Existe la creencia bastante generalizada, sobre todo entre los más jóvenes, de que una pareja, por mucho que se ame, con los años ve reducido su amor y no digamos, la pasión. Nada más lejos de la verdad cuando la pareja "cuida" su relación.
Es evidente que la vida en pareja, con los años, puede caer en la rutina debido a problemas y situaciones de la propia existencia: la lucha por el día a día, el cuidado y educación de los hijos, la economía familiar, problemas familiares y de trabajo, etc..Y todo eso puede hacer que aunque una pareja se quiera mucho, vaya dejando la propia relación más en segundo (o tercer..) plano, pudiéndose convertir así la convivencia en una especie de "sociedad" cuyos miembros se reúnen para solucionar problemas, permitiéndose sólo algún rato el uno para el otro, pero no en la cantidad y calidad suficientes como para mantener con ilusión y viveza esa relación. En este sentido podrían tener razón los jóvenes. Pero hay muchas cosas que se pueden hacer para conseguir mantener vivos el amor y la ilusión del uno por el otro.
De entrada es importante buscar tiempo, ya sé que todo el mundo va muy ocupado pero, ¿no vale la pena hacer lo que sea para encontrar ese tiempo, si eso repercute en nuestra felicidad?¿qué desea el ser humano en el fondo sino ser feliz?. Es importante buscar ese tiempo y encontrarlo (a veces algo tan sencillo como apagar el televisor podría ayudar...)
El pasado, y sobre todo el "buen" pasado, es algo que puede servir para redescubrir ilusiones y sentimientos positivos. Así pues, a esas parejas que se sientan identificadas con lo de la rutina descrito anteriormente, les propongo algo así como: recordar juntos con detalles aquellos tiempos quizá algo lejanos, en los que la pareja fue feliz. Recordar hace salir aquello que en realidad siempre ha estado dentro, pero a menudo y con el paso del tiempo, demasiado olvidado. Todo aquello bueno que se vivió alguna vez, quedó dentro de la persona y al revivirlo puede hacerle dar cuenta de la capacidad de volver a ser feliz de un modo parecido a como fue en aquella época. Recordar lo bonito de entonces: los miembros de la pareja se tomaban tiempo el uno para el otro, se querían conocer, se miraban, se cogían de la mano, se explicaban cosas que nadie más que ellos sabía, intentaban entenderse.
Alguien podrá decir que los recuerdos suelen traer dolor (por aquello de: todo tiempo pasado fue mejor...), pero ante la rutina, el dolor por la felicidad perdida u olvidada puede ser el sentimiento que se necesita para coger fuerza y hacer algo que ayude a encontrar de nuevo la felicidad.
Además, buscar tiempo para estar más con él/ella a un nivel más profundo de lo habitual, ayudará a descubrir esa parte del otro que quizá, a pesar de los años, aún está oculta para nosotros; dejar que el otro nos hable de todo aquello que desee y que por falta de tiempo siempre va dejando (frustraciones, ilusiones, proyectos...), también que uno sea capaz de decirle al otro lo que nos gusta de él/ella, lo que echamos en falta y deseamos de corazón, lo que querríamos que cambiara para poder estar mejor con él/ella. Será estupendo ver como la relación mejora, se vuelve más viva y feliz, valdrá la pena el esfuerzo.

La psicoterapia - El estrés - La depresión
Terapia de la depresión - En busca del sentido - La psicología clínica
La relajación (I) - La relajación (II) - ¿Que pasa con las emociones?
La ansiedad (I) - La ansiedad (II) - ¿Que es la autoestima?
Cuerpo-mente/mente-cuerpo - Enfermedades psicosomáticas
Mantener viva una relación - La dependencia
La depresión de la edad madura (I) - La depresión de la edad madura (II)
Los celos en la relación de pareja - El hipocondríaco - Ser autentico
Mantenerse joven - Los sentimientos de culpa - La conducta agresiva
La psicoterapia de pareja - Sobre el sentimiento de culpa
El cansancio matinal en la depresión - La conversación de ayuda