CUERPO-MENTE / MENTE-CUERPO

En cada idioma se expresa la relación entre cuerpo y mente. Hay muchas frases hechas que nos hablan de la conexión entre lo mental y lo corporal. Es interesante analizar algunas de esas expresiones y ver lo que están manifestando sentimientos, emociones y actitudes ante situaciones concretas.
"No debes tomártelo tan a pecho", decimos a alguien que se enfada por algo y se queja de trastornos que posiblemente tengan que ver con el sistema circulatorio, tales como palpitaciones, vértigo, presión alta, etc.
Alguien "se rompe la cabeza" porque no soluciona un determinado problema y sufre de dolor de cabeza.
Otro se queja de dolor de estómago o malas digestiones y utiliza expresiones como: "me lo tengo que tragar todo, o se me remueve el estómago", pero no es capaz de decir lo que piensa de un modo adecuado en determinadas situaciones, o cuando eso no es posible por las circunstancias, no sabe buscar maneras de sacar la rabia de una forma correcta y literalmente se "traga" la rabia,
Hay muchas otras frases como: "tengo un nudo en la garganta, me va a salir una úlcera de estómago, etc.", y todas ellas podrían indicar soluciones a problemas psíquicos y físicos si se profundizara más en su significado. Se trataría de estar más atentos a la sabiduría del idioma, que expresa grandes verdades.
La interrelación cuerpo-mente es constante, por ello son de gran ayuda los ejercicios regulares de relajación física y mental, que ayudan a "desconectar" mentalmente de los problemas y a soltar las tensiones acumuladas, con el consiguiente bienestar corporal. 
La psicoterapia da una gran importancia a la influencia de lo psíquico en lo físico. En cuanto a trastornos o enfermedades físicas que influyen en el estado anímico, podemos decir que la medicina está cada vez más a favor del apoyo psicológico en las enfermedades orgánicas. Eso es así porque se ha comprobado que el fortalecimiento del psiquismo aumenta la capacidad de curación del organismo. Hace años que existe la llamada "medicina holística", que contempla la curación como un todo, como la expresión de la salud física y también psíquica. Es por todo eso que la psicoterapia juega un papel fundamental en muchos procesos curativos de enfermedades, sea cual sea su origen. Es evidente que las enfermedades en general tienen que tener un tratamiento médico, sea convencional, alternativo o con combinación de ambas medicinas, pero también es verdad que la elaboración y profundización de las emociones y de la actitud mental será en muchos casos decisiva para una curación rápida y efectiva. En EE.UU., así como en algunos países europeos (en España se trabaja poco en ello), se incluye cada vez más el tratamiento psicológico en enfermedades cuyo origen parece apoyo psicoterapéutico.
Podríamos decir que el antiguo aforismo "MENS SANA IN CORPORE SANO" también es válido a la inversa: el cuerpo estará sano si la mente también lo esta, es decir, si hay un buen equilibrio emocional y una mente positiva.

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