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LA
PSICOTERAPIA
La psicoterapia es un tratamiento psicológico dirigido a
personas con un malestar psíquico lo suficientemente
importante como para requerir la ayuda de un profesional. El
objetivo de la psicoterapia es producir cambios en la persona
a fin de establecer o recuperar su equilibrio psíquico. La
psicoterapia puede ser individual, de pareja, familiar o de
grupo.
El psicoterapeuta es un profesional de la salud habitualmente
psicólogo, o médico y psiquiatra. Además de su titulación
universitaria, el psicoterapeuta debe haber ampliado estudios
y realizado prácticas en centros públicos o privados, con la
correspondiente supervisión, para así tener una correcta
formación en su ámbito. También es necesario que el
psicoterapeuta haya pasado él mismo por una psicoterapia, ya
que así, a parte de conocerse mejor a sí mismo y superar sus
propias dificultades como persona, será más capaz de
"ponerse en la piel" de su cliente.
En la mayoría de los países occidentales, como Estados
Unidos, Reino Unido, Alemania, etc. acudir a un psicoterapeuta
es algo usual cuando la persona (o pareja, familia...) nota
que lo necesita.
En nuestro país solicitar los servicios de un psicoterapeuta
es algo todavía un poco tabú, cuesta animarse, hay miedo del
que dirán si los demás se enteran, o un sentimiento de poca
valía personal por no saber resolver los problemas uno mismo.
Como si la salud mental no fuera tan importante como la salud
física....
Hay que tener claro cuándo es recomendable acudir a un
psicoterapeuta.
Estas son, según la FEAP (FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE
ASOCIACIONES PSICOTERAPEUTAS), algunas de las indicaciones más
habituales: "la persistente sensación de malestar,
insatisfacción inmotivada, problemas de comportamiento o
adaptación; fatiga o tristeza crónicas; peso o pautas de
alimentación inadecuadas; dificultad prolongada de conciliar
el sueño; insatisfacción sexual; necesidad de estimulantes o
tranquilizantes; tensión en las relaciones humanas;
sentimiento de soledad; conflictos en la pareja; fracaso
escolar; cronificación de enfermedades físicas; problemas
con la bebida, miedo inmotivado, consumo de drogas y cualquier
otra condición de vida o experiencia caracterizada por el
sufrimiento personal".
Hay diferentes tipos de psicoterapia, distintas tendencias. Lo
importante es que cada profesional tenga una buena formación
y experiencia en su línea terapéutica.
Como vemos por las indicaciones de la FEAP, son muchas las
situaciones que pueden requerir la ayuda de un psicoterapeuta.
Vale la pena atender las propias necesidades psicológicas
haciendo un tratamiento con psicoterapia ante una situación
de conflicto personal. El equilibrio psíquico es la base,
junto a la física, para una vida realmente feliz.
La psicoterapia
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Terapia de la depresión - En busca del sentido
- La psicología clínica
La relajación (I) - La relajación (II)
- ¿Que pasa con las emociones?
La ansiedad (I) - La ansiedad (II)
- ¿Que es la autoestima?
Cuerpo-mente/mente-cuerpo - Enfermedades psicosomáticas
Mantener viva una relación - La dependencia
La depresión de la edad madura (I)
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Los celos en la relación de pareja
- El hipocondríaco - Ser autentico
Mantenerse joven - Los sentimientos de culpa
- La conducta agresiva
La psicoterapia de pareja - Sobre el sentimiento de culpa
El cansancio matinal en la depresión
- La conversación de ayuda
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